jueves, 5 de enero de 2017

Tratamientos naturales para mejorar la circulación sanguínea


Para mejorar la circulación de la sangre debe estar bien hidratado, evitar el exceso de sal, comer alimentos bajos en colesterol, etc. Es una condición muy común, pero puede ser tratada eficazmente a través de ingredientes naturales.



En la actualidad es común encontrar personas afectadas por la mala circulación de la sangre. Esto ocurre cuando la sangre tiene problemas que fluye en los vasos sanguíneos, que se manifiesta como enfriamiento o entumecimiento en las extremidades. Tener las manos y los pies fríos es una condición cotidiana en la gente moderna. Somos muchas las personas que necesitan mejorar la mala circulación.

Los síntomas aparecen a menudo por una razón muy sencilla: hemos reducido los niveles de O2 en las células del cuerpo. ¿Y por qué experimentar estos síntomas? Debido a que las extremidades frías son una señal de un flujo sanguíneo insuficiente y por lo tanto un menor suministro de oxígeno.


Al hacer algunos cambios simples en nuestra vida podemos hacer que la sangre circule mejor para nuestro cuerpo y que sentimos en un estado óptimo de salud. Para mejorar la circulación de la sangre que tenemos que prestar atención a la dieta y el ejercicio, pero también hay algunos remedios caseros que pueden ayudar mejor flujo sanguíneo.

Los métodos naturales para mejorar la circulación sanguínea.

GINKGO BILOBA:

Ayuda a mejorar la circulación de la sangre por sus propiedades estimulantes de la circulación propiedades, vasodilatadores, venotónicas, anti-coagulantes y anti-inflamatorias, que lo convierten en un socio ideal para nuestro sistema cardiovascular. Ginkgo biloba contiene sustancias tales como ginkolides que impiden la activación de las plaquetas y con ello la coagulación de la sangre, muy útil esta en personas con tendencia a sufrir la formación de coágulos que pueden llevar a una obstrucción de las arterias.

CASTAÑO DE INDIAS:

Es uno de los mejores remedios para mejorar la circulación de la sangre para tonificar las arterias y capilares de sangre. Esta propiedad se atribuye a su riqueza en aesculina y escina, dos componentes que tienen la capacidad de prevenir la formación de edema y aumentar la resistencia de los vasos sanguíneos.

AJO:

Entre sus propiedades para mejorar la circulación de la sangre hay que señalar que este es un ingrediente que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, la sangre no se coagula y evita la acumulación de placa en las arterias, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis. Para aprovechar estas propiedades sólo incluyen en sus comidas un diente de ajo. Otra forma de utilizar que es para hacer un baño de agua tibia y el ajo. También puede remojar sus pies para que la sangre en las piernas se activa.

JENGIBRE:

El consumo regular de jengibre ayuda a prevenir los coágulos de sangre, prevenir la aterosclerosis y reducir el riesgo de enfermedades del corazón, esto es debido a su alto contenido de zingerona y gingeroles que ayudan a elevar la temperatura corporal. Puede tomar un baño con raíz de jengibre para mejorar la circulación de la sangre, que es mezclar un litro de raíz de jengibre molido con dos litros de agua caliente y luego entrar en las extremidades afectadas (manos, piernas o pies).

PIMIENTA DE CAYENA:

Debido a su alto contenido de capsaicina pimienta de cayena tiene la capacidad de activar y estimular el sistema cardiovascular, ayudando a reducir notablemente la presión arterial y los niveles de colesterol. También colabora de manera efectiva para reducir las posibilidades de la aterosclerosis, que es el endurecimiento de las arterias que causan más problemas a todo el sistema circulatorio. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reduce los síntomas como hormigueo en las piernas, dolor de cabeza, etc.

ACEITE DE PESCADO:

El aceite de pescado se extrae de tejidos de peces como la caballa, atún, salmón, entre otros. Uno de los componentes más importantes son los ácidos grasos Omega 3. Estos son beneficiosos para la salud, reducir la hinchazón de las piernas, los pies y las manos, ayudar a mantener niveles bajos de colesterol dañino, reduce el dolor en las articulaciones, reduce el riesgo de enfermedades del corazón y ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

AGUA:

Hidratar el cuerpo también ayudan a mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo de exceso de velocidad promover la eliminación de grasas y reducir el colesterol malo. También ayuda a la digestión, elimina los desechos del cuerpo y proporciona un suministro regular de minerales.

El aceite de jengibre ESENCIAL, la canela y ROMERO:

Mezclar la misma cantidad de romero, jengibre y aceite esencial de canela en un bol y masajear las manos, las piernas y los pies con el producto. Masajes con aceites esenciales en las zonas afectadas causarán que los capilares se expanden ayudar a la sangre a circular normalmente. También da sensación de calor en las áreas que recibieron masaje.

Algunos consejos para mejorar la circulación de la sangre ...

-Beba Agua, zumos naturales o té verde. 
-Evitar El alcohol y el tabaco. 
-Práctica Ejercicios: caminar, nadar, montar en bicicleta o ejercicios aeróbicos. Con 30 minutos de ejercicio al día le ayudará a mejorar la circulación sanguínea. 
-Evitar El consumo de alimentos con alto contenido de sal (sodio). 
-Añadir La piña, jengibre, romero, perejil, canela, apio en su dieta. 
-Evitar El consumo de alimentos ricos en grasas saturadas. 
-Hacer Una dieta rica en verduras, frutas y verduras.

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