jueves, 29 de diciembre de 2016

Pierde más entonces 7 kg en sólo 14 días !! Prestar mucha atención en el método de preparación !!!



A pesar de que pueda parecer raro, pero este régimen de dieta puede ayudar a quemar hasta 7 kg en sólo 14 días.

El pepino es vegetariano que evita comer en exceso alimentos y tallas.

Receta:

El café y el té sin azúcar
150 g de atún
2 patatas hervidas
2 patatas hervidas o 3 piezas de pan de trigo integral
300 g de fruta fresca
También puede consumir batido de pepino o ensalada de pepino fresco como una merienda. Consumirlos cada vez que sienta hambre.

Plan de dieta

Desayuno: 2 huevos duros y pepino ensalada

Merienda: 5 ciruelas, melocotón o 1 1 manzana

Almuerzo: ensalada de pepino y pan integral

Merienda: batido de pepino

Cena: 300 g de ensalada de frutas

Ensalada de pepino Receta:

sal
cebolla fresca
200 ml de yogur o leche agria
400 g de pepino
Instrucciones:

Pelar y picar la cebolla y el pepino y luego agregar la sal y el yogur. Su ensalada está lista para el consumo.

pepino Shake

20 g de espinacas y almendras
Un puñado de espinacas
Un pequeño trozo de jengibre
Un pepino
Una manzana
Instrucciones:

Coloque el pepino, espinacas y manzana en una licuadora, mezclar bien, a continuación, añadir el jengibre y mezclar de nuevo. Consumir el batido fresco y obtener todas las vitaminas y minerales esenciales que mejorarán su salud en general y mantener a sentirse lleno durante un período de tiempo más largo.

Con el fin de acelerar el proceso de quema de grasa y obtener un resultado perfecto, hacer ejercicio con regularidad, mientras que en la dieta del pepino.

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