miércoles, 28 de diciembre de 2016

ESTAS HOJAS DESHACERSE DE LA FLEMA Y TOS RÁPIDO, TAMBIÉN ALIVIAR LA BRONQUITIS, EL ASMA, EL ENFISEMA



El berro es una hierba perenne semiacuática perteneciente a la familia de las Brassicaceae, que ha sido conocido desde tiempos inmemoriales por sus propiedades aromatizantes, terapéuticas y afrodisíacas.

El berro crece generalmente en las orillas de los ríos y arroyos de ejecución lenta en Europa, Asia y América. Se caracteriza por sus hojas pequeñas y redondas, con un sabor picante, pimienta. Las pequeñas flores blancas aparecen en racimos planas se llaman corimbos.

Las hojas tiernas, frescas de berros tienen que ser cosechadas justo antes de la floración, ya que después de la floración se vuelven amargas y ya no son buenas para comer.

El berro tiene una variedad de usos, ya sea como una hierba aromatizante o como una hierba medicinal. Además, el jugo de berro se puede añadir a otros zumos vegetales para darles sabor y beneficios para la salud.

BENEFICIOS NUTRICIONALES

El berro es rica en fibra, antioxidantes, vitamina C, beta-caroteno, ácido fólico, potasio, calcio, fósforo y hierro, y es una buena fuente de yodo también. De hecho, tiene más calcio que la leche y más hierro que las espinacas.

Sus principales principios activos se clasifican como thyoglycosides (glucósidos que contienen azufre) -un antitrombótico con un efecto anticoagulante leve. Berro también contiene cantidades moderadas de vitaminas B1 y B2, zinc, cobre y manganeso.


BENEFICIOS DE LA SALUD

El berro tiene un montón de propiedades terapéuticas y de salud. Sin embargo, debido a su sabor fuerte, picante y amargo, que nunca se usa solo, pero siempre se añade a los jugos, ensaladas u otros platos como ingrediente, sabor o guarnición.

Efecto antianémico:  El berro es particularmente útil en el tratamiento de diferentes tipos de anemia debido a su alto contenido en hierro. El hierro es esencial para la síntesis de la hemoglobina, y ácido fólico, que desempeña un papel clave en la maduración de los glóbulos rojos en la médula ósea. La cantidad adecuada de vitamina C en el berro también hace una mejor absorción del hierro.

Propiedades anti-inflamatorias:  El berro es rico en vitamina C, que tiene una acción anti-inflamatoria y puede ayudar a prevenir o aliviar los síntomas de resfriado, gripe y otros tipos de inflamación.

Anti-oxidante y anti-cáncer efectos:  Al igual que muchas otras hierbas, el berro es rico en antioxidantes. Sustancias antioxidantes ayudan a prevenir o combatir el daño causado por los radicales libres a los tejidos del cuerpo, lo que contribuye a prevenir el envejecimiento prematuro, así como reducir el riesgo de desarrollar cáncer y muchas otras enfermedades crónicas o degenerativas.

Efecto afrodisíaco:  Varias fuentes históricas muestran que el berro se ha utilizado para su efecto afrodisíaco desde la edad de los antiguos romanos y persas. Esto podría ser debido a su alto contenido de zinc y hierro.

La glucosa en sangre:   Aunque no probado definitivamente, parece que el berro puede ayudar a niveles de azúcar en la sangre de control y prevenir o tratar los altos de glucosa en la sangre. Es probable que el efecto hipoglucémico de berro es en parte debido a su alto contenido en fibra soluble, que ayuda a reducir la absorción de carbohidratos en el intestino. Este efecto es particularmente útil para las personas con diabetes.

La salud ósea:  La proporción correcta de calcio, magnesio, manganeso, vitaminas A, C y K en el berro ayuda a promover y mantener los huesos sanos y fuertes.

Tos:  Los glucósidos de azufre que se encuentran en el berro se ha demostrado que modificar las secreciones bronquiales y ejercer un efecto expectorante, que se puede utilizar para tratar muchas formas de la bronquitis crónica.

La función digestiva:  berro no mejora la función digestiva, debido a su alto contenido en vitamina C y fibra, que estimulan la saliva y las secreciones gástricas y la motilidad del tracto intestinal, respectivamente.

ADN, preservar:  En una prueba de laboratorio, se encontró que el consumo diario de berro aumentar la capacidad de las células para resistir daños de ADN a los linfocitos (células blancas de la sangre).

La salud de los ojos:   El alto contenido en fitonutrientes luteína y la zeaxantina son potentes antioxidantes; junto con la vitamina A y zinc en toda esta hierba ayuda mejorar en gran medida la salud ocular.

La salud del cabello:   El berro puede ser utilizado por vía tópica para el tratamiento de la caspa y prevenir la caída del cabello, debido a su azufre, hierro, zinc y vitamina A. Los mejores resultados se obtienen frotando el cuero cabelludo y el cabello con un tinte de berros.

Resaca:  Una resaca ocurre cuando el hígado se sobrecarga con alcohol tóxico. Jugo de berros es tan concentrado con tanta bondad limpieza que activa las enzimas desintoxicantes en el hígado para desintoxicar una resaca.
Efecto purificador:  Berro ha sido utilizado durante siglos por sus efectos purificadores. Se mejora la diuresis y ayuda a dar a los dos puntos de una buena "limpieza de primavera", de esta manera eliminando de forma eficaz las toxinas del cuerpo.

Salud de la piel:  Cuando se usa tópicamente, zumo de berro puede ser útil para aliviar el eczema de la piel, así como otras condiciones de la piel. Su alto contenido en vitamina A y C mejor obtenido por el prensado también son beneficiosos para la piel sana.

Dientes:  La masticación de berros hace que los dientes más fuertes. También cura el sangrado de la encía o la gingivitis.

Glándula tiroides:  El alto contenido de yodo en el berro puede ayudar a prevenir el bocio, mejorar la función de la glándula tiroides y aliviar los síntomas de muchas formas de hipotiroidismo.



¿CÓMO CONSUMIR BERRO PARA ALIVIAR LOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS

Los glucósidos de azufre en el berro hace que sea un expectorante eficaz. Berro se ha encontrado que son útiles para aflojar el moco causadas por el frío, y deshacerse de la flema que causa la tos. Otras enfermedades respiratorias relacionadas que podrían beneficiarse de berros son el asma y el enfisema.

Cuando son consumidos por las personas que ya sufren de un resfriado o la tos, el berro ayuda a acortar la duración de la enfermedad y reducir su intensidad. Cuando se consume en el primer síntoma, que ayuda a evitar que se convierta en una infección en toda regla.

¿Cómo consumir berro para la salud respiratoria

Coma aproximadamente una onza de berros frescos cada vez, 2 o 3 veces al día.
Hervir un manojo de berros (un paquete a medida que lo compra de la tienda de comestibles) en una olla de acero inoxidable con agua suficiente para cubrir la hierba, durante unos 5 minutos. Dejar enfriar un poco y beber caliente durante todo el día.
Jugo de un manojo de berros con 2 o 3 zanahorias y jengibre ½ pulgadas. Bebida hasta que el moco / flema se ha ido.


SUGERENCIAS DE CONSUMO

Berro se puede utilizar como un ingrediente básico para ensaladas (utilizando las hojas), salsas, o en sopas. jugo de berros se puede añadir a una variedad de jugos de vegetales, para darles sabor y beneficios para la salud.

Por sí solo, el jugo de berro es muy fuerte y amargo. Al igual que la hierba de trigo, que es muy potente, no tome más de dos onzas de este jugo verde concentrado cada vez, mezclarlo con otros jugos para hacerla más sabrosa y fácil en el estómago. Se mezcla muy bien con los jugos de hojas de zanahoria, patata, espinacas y nabos. El tiro en un poco de perejil también por su poder curativo sinérgico. Exprimir un limón por la mitad para reducir su sabor picante.

El pueblo chino como para hervir el potaje de berros (con ingredientes como fechas, zanahorias, ginseng, gojiberries, pimienta negro, jengibre, etc.). Sin duda, algunos nutrientes son destruidos por el calor; fitonutrientes no se pueden destruir, pero se filtre en la sopa. Desechar las hojas.



PRECAUCIÓN

Las personas que sufren de inflamación de la vejiga pueden querer evitar o limitar el consumo de berros, debido a sus posibles efectos en la vejiga que inducen dolor.

Las personas con hipertiroidismo también pueden querer limitar el consumo de berros, debido a su alto contenido en yodo. Si usted está tomando medicamentos, es posible que desee consultar con su médico antes de comer berros o beber su jugo. El berro es tan maravillosamente potente en toda su bondad que puede reaccionar con los medicamentos que está tomando.

VIDEO QUE PUEDE INTERESARTE:

loading...
Subscribete a nuestro canal de youtube
Suscríbete a nuestro sitio vía E-mail:

Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad. No apoyamos el SPAM. Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento.

Al Momento de Registrar Tu Email debes chekearlo por que te enviaremos un correo para activar tu suscricion, Tu correo electrónico se mantendrá en privado y no será compartido con nadie. Respetamos tu privacidad..

0 comentarios:

Publicar un comentario