martes, 1 de noviembre de 2016

Dejar de hacer esto de forma instantánea. Usted está bebiendo agua de forma equivocada.



Todos sabemos que el agua potable después de despertarse por la mañana es el gran manera de empezar el día.

Beneficios para la salud de agua potable incluyen la desintoxicación de las células del cuerpo, la función de electrolito, la producción de las membranas de la saliva, el sudor, la sangre y moco, el adelgazamiento de la sangre y el líquido linfático y la lubricación del ojo.


Pero, ¿sabías que hay formas incorrectas de agua potable? Es importante beber agua correctamente, ya que tiene muchos beneficios de salud.

A continuación, le presentamos cinco formas equivocadas de agua potable.

Beber mucha agua después de despertarse

Todos los expertos nos dice que beber agua después de que despertemos, pero no nos dice cuánto.

Si tomamos demasiada agua en la mañana estamos diluir el ácido del estómago, lo que disminuye la eficacia de las enzimas pancreáticas y resultados con la inflamación.

Por lo tanto, se adhieren a un vaso de agua en los primeros 30 minutos en la mañana.

Evitando el agua antes de acostarse

Muchos de nosotros evitamos el agua antes de acostarse, ya que no queremos interrumpir el sueño e ir al baño.

Esto es tan malo, ya que beber un vaso de agua antes de dormir se reduce el riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral.

 El agua potable para combatir el hambre

Las personas que tratan de perder peso beber agua cuando tienen hambre.

Tal vez el agua le hará lleno en ese momento, pero que están arruinando consciente de su salud.

El agua no es un sustituto de una comida, beber agua, pero comer algunos bocadillos o comida de verdad.

Beber mientras se come

Otro error común es beber agua mientras se come.

Un vaso de agua debe ser suficiente con su comida o 150 ml de agua, pero recuerda que el agua no fría.

Beber agua durante una comida ayuda a la comida que bajar fácil y también servir como un lubricante.

Se recomienda contar con un vaso de agua durante la comida, y luego esperar al menos una hora después de la comida, beber un vaso de agua nueva.

Beber ocho vasos de agua al día

Casi todas las dietas recomienda ocho vasos de agua al día.

Sin embargo, cada persona es diferente y necesita diferentes cantidades de agua, que depende del peso corporal, el metabolismo, la función renal, la actividad.
La única forma segura es beber un vaso de agua cada dos horas.

Sin embargo, si usted tiene actividades pesadas durante el día se puede tomar más vasos de agua.


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