sábado, 3 de septiembre de 2016

Sandía: Nueve Beneficios para la salud sorprendente de comer una rebanada cada día


Las sandías son extremadamente ricas en nutrientes como la vitamina A y C, licopeno y la citrulina.
Esta fruta no sólo es refrescante y jugosa, pero también es ideal para su salud.
Éstos son algunos de los beneficios de las sandías para su salud.
  1. Es muy bueno para la salud de su corazón
El licopeno en la sandía es ideal para sus funciones cardíacas. La sandía también es rica en potasio, vitamina C y carotenoides que ayudarán a disminuir su nivel de colesterol al tiempo que garantiza la seguridad de su corazón.
  1. Se da a la piel radiante
La vitamina A en la sandía va a revitalizar su piel y darle un brillo luminoso y radiante.
  1. Además, mejorará su vista
Cuando su dieta diaria consiste en sandías va a recorrer un largo camino para mejorar su vista.
Esto se debe a que esta fruta es rica en vitamina A, que ayuda a proteger los ojos de la degeneración macular, que es un problema de salud relacionado con la edad.
  1. Sandía mejora la salud renalEsta fruta aumentará su volumen de orina siendo a la vez suave en los riñones, lo que ayuda a deshacerse del exceso de líquidos, sin poner demasiada tensión en sus riñones.
    1. Bajará su presión arterial
    La sandía es rica en magnesio y potasio, que son dos grandes minerales para reducir la presión arterial, así que asegúrese de incluir la sandía en su dieta diaria.
    1. Se mejorará la salud de los huesos
    Cuanto mayores nos hacemos, más importante que es para nuestros piedras de afilar para estar en buen estado de salud.
    La sandía es rica en potasio y licopeno que esencialmente le dará huesos fuertes y las articulaciones, reduciendo así su propensión al deterioro de los huesos o lesiones.
    1. Sandía ayudará a combatir dolores musculares
    Esta fruta le ayudará a combatir la inflamación de las articulaciones, así como los calambres musculares y el dolor.
    Las sandías son ricas en fructosa, que ayuda en el alivio del dolor en los músculos.
    1. Las sandías Ayuda en la lucha contra el cáncer de próstata
    Las sandías tienen excelentes propiedades antioxidantes y anticancerígenas. El licopeno en la sandía, según el Instituto Nacional del Cáncer también se cree que reduce significativamente el cáncer de próstata.
    1. Las sandías Ayuda en el asma Lucha contra
    Puede dar un suspiro de alivio ya que se cree que el consumo de vitamina C en gran cantidad se puede reducir el riesgo de ataques de asma y si usted es un asma que sufre su salud pulmonar se puede mejorar en gran medida cuando se consume la sandía diaria debido a los nutrientes ricos en eso.
    Es importante que haga consumir sandías una parte de su rutina diaria de la dieta hoy y servirse de sus beneficios para la salud.
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