lunes, 22 de agosto de 2016

Cómo perder 15 libras en 15 días comiendo Esta "dieta de ensalada"


Debido a su alto contenido de agua y baja en calorías, la dieta del pepino es una solución perfecta para aquellos que quieren perder peso.

Las fibras dietéticas y alto contenido de agua en estas poderosas verduras son especialmente eficaces para librar el cuerpo de residuos y toxinas del sistema digestivo. También debe consumir pepinos en base diaria si usted sufre de estreñimiento crónico.
Pepinos prevenir el estreñimiento, aliviar los efectos contra la irritación de la piel, limpiar los residuos y toxinas y son ricas en antioxidantes y propiedades antidiabéticas.

Aquí hay otros 5 efectos beneficiosos de los pepinos:

- Reduce el riesgo de cáncer y combatir la inflamación
- Bajar la inflamación en el cuerpo
 La presencia de plyphenols llamados 

lignanos ycucurbitacinas 

reducir el riesgo de algunos problemas cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer
- De manera significativa hidratar el cuerpo y manejar el estrés
- Apoyar la salud del corazón y refrescar el aliento
Se trata de un plan de dieta perfecta para aquellos que necesitan algo sencillo y rápido,
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Plan de la dieta del pepino
  • La base de este potente plan de dieta es ensaladas con los pepinos. Se pueden consumir en cantidades ilimitadas. Con el fin de hacerlo más a enriquecer los nutrientes en la ensalada, añadir un poco de verduras.
  • Consumir una lata de atún blanco y 2 huevos cocidos, además de la ensalada.
  • Agua, el café y el té son los líquidos permitidos solamente.
  • Se prohíben los sustitutos del azúcar, el azúcar blanco y el alcohol.
  • Se puede beber batido de pepinos o comerlos en cantidades ilimitadas a fin de mantenerse completa.
Trate de relajarse largos paseos durante la dieta. No intente hacer ningún entrenamiento intenso.

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